用“捡跑”改变世界
吴燕云

瑞典大叔艾瑞克是一个酷爱跑步的人，他每天无论刮风下雨，必做的事情就是外出跑步。艾瑞克特别喜欢在社交网络上分享自己的跑步历程，吸引来很多粉丝，在他的带领下不少网友加入了跑步这项运动。

两年前，有一位不是很热爱跑步的网友杰克在脸书上对艾瑞克的跑步分享发表了评论：“运动因为有趣才能使人坚持，跑步这么无聊，实在想不到坚持的动力。”

艾瑞克从来没有考虑过这个问题，他也不知道如何回应。当时他刚刚搬到了瑞典首都斯德哥尔摩，因为人口较多，环境比小城市糟糕，城市到处都有散落的垃圾。艾瑞克是一个对环境要求很高的人，尤其在外出跑步时，他实在受不了那些随处可见的垃圾。既然无法忍受，就选择改变，艾瑞克开始每次跑步都带上一个塑料袋，一旦看见垃圾，就立刻蹲下捡起来。把捡垃圾加进了跑步中，艾瑞克特地给这个有趣的结合起了一个特别的名字叫“捡跑”，“捡跑”的网络分享再一次引起了很多人关注。

这次艾瑞克收到了网友杰克的点赞：“这样的跑步才不无聊，终于找到可以坚持的理由。”艾瑞克私聊杰克才发现原来他是个环保达人，他向艾瑞克分享了很多图片——因为我们人类乱扔垃圾造成了太多动物的无辜受伤，甚至死亡。

这些图片让艾瑞克触目惊心，艾瑞克想一定有很多人像杰克一样找不到坚持跑步的理由，现在可以将环保的概念加入跑步，既锻炼了身体，又为地球做了贡献，这么好的运动创意一定要发扬光大。于是艾瑞克在自己的跑步圈里发起了边跑步边捡垃圾的“捡跑团”，他们每天相互分享捡跑经历，不以跑得远和跑得快为荣，而以捡到的垃圾多少来进行竞争排名。

“捡跑”运动开展后，大家惊喜地发现每个人都可以比单纯跑步更快瘦身塑形。专家研究发现，在跑步中增加深蹲的运动，能显著让双腿肌肉和核心肌群得到锻炼，每半小时可以多增加47卡路里的热量消耗。

短短的两年时间，“捡跑”风靡全球，不少环保人士加入到了跑步大军中，很多跑步运动者也投身到了环保事业，连冰岛的总统都加入了“捡跑团”。    

在接受英国BBC电台的采访时，艾瑞克说：“很多都是我们身边的小事，当每一件小事被重视起来的时候，就能集合成改变世界的大事。”