导语：

“身体发肤，受之父母”最早对这句话有印象是小时候看动画片《哪吒闹海》，小哪吒不知天高地厚，仗着天赋异禀，脚踏风火轮使着乾坤圈和混天绫将东海龙宫三太子剥皮抽筋，结果龙王闹上门来，李靖无可奈何，哪吒在城门前削肉剔骨自刎谢罪时说的。那时只顾着被小哪吒那惨况吓得哇哇哭，却未解这句话深意。

直到某天，当我骑着公共自行车在人行道被一辆小面包车撞上的那一秒钟之前，我都从未想过，将遭遇身体发肤受损害之痛。

没有任何伤痕，但是脚踝处瞬间肿了起来，连站立也一点都做不到。我幸运的是，除了左腿膝盖到脚踝脚面的部位被撞到，其他部位并没有受伤。当时做x光也显示不到有骨折，医生建议做了核磁共振，才查出来是腓骨撕脱骨折+韧带损伤。

这里科普两个小知识。

第一个是检查方式。一般去看病的话，深入检查一般有x光、ct、核磁共振三种方式。我去复查很多次，发现很多家长有个误区，他们认为核磁共振是有辐射，而x光和ct没有，然而恰恰相反，这三种方式里，只有核磁共振没有辐射。价格也是最贵，500到1000不等，x光最便宜，100以内，ct看做的部位，一般也是100到500或1000不等。

第二个是脚踝部位的骨骼组成。当时受伤后查了很多资料，才知道脚踝部位有个最重要的骨头，叫做距骨。这个家里面是男孩子的家长要尤其注意，因为校园里男孩子踢足球打篮球的居多，剧烈运动的拖拽推拉跑跳，非常容易导致距骨的骨折或者撕脱骨折。而距骨只有3根血管供血，所以一旦距骨损伤导致那三根血管断裂无法供血，距骨就会坏死，永久性不可逆。

很多人剧烈运动脚踝严重扭伤后，并未在意，却时隔很久脚踝处剧烈疼痛，十有八九是距骨损伤。尤其是打篮球费力向上投篮然后落下若是姿势不对或着力有偏差，此关节部位的冲击也会很大导致距骨受伤。

讲到这里，我很想呼吁大家真的要爱护自己的身体。单不论五脏六腑有没有啥毛病，就是我自己切身体会，哪怕是小小的一个踝关节受伤，而且我还是最最轻微的撕脱（腓骨前端软骨与骨骼剥离）骨折。就折磨了我将近4个月完全无法行走。

真的很奇怪，当健步如飞的人，无法想象不能走路的痛苦。为了能够早日走路，我想尽了一切办法，去医院挂水、理疗、每天上班都将腿部高高抬起促进血液循环。但是老祖宗说的“跌打损伤100天”，真真是做不得假，少一天，少一秒钟都不行。

我到现在还记得，我拄着拐杖，拖着软绵绵就是使不上力的脚踝，力不从心的无法站立时，哭着说“妈妈，我不会走路了怎么办？”家人当时那个心痛的眼神。

所以我真的很后悔也很懊恼，为什么我没有好好的保护好我自己，让我自己受伤，哪怕是也许旁人看来微不足道的小伤，但是它需要时间，需要你的家人承担照顾你担心你的痛苦和忧心。

请记住，人体骨骼中，最最珍贵的就是关节的部位。距骨和膝盖（半月板）更是重中之重。我做检查的时候，遇到个老奶奶，她就是年轻的时候摔了2次跤，她没有重视，结果40多岁开始，半月板开始碎裂，一直折磨她步行剧痛导致关节变形，医生建议她做人造半月板，但是人造半月板也有副作用，因为身体有排异反应，有的人严重到完全不能使用要二次手术拿出来，导致瘫痪。

有很多朋友，尤其是男性，人到中年喜欢开始跑步减肥或者慢走减肥。殊不知，当你的体重超标时，做这两项运动负荷最大的就是你的关节（膝盖）。建议最好找有经验的健身教练帮忙检测下体脂比例是否适合做此项运动。

我记得我有个同事，教练建议他先节食+肌肉锻炼先减掉部分体重，才能进行跑步和慢走减肥，就是为了保护他的膝盖。要知道骨骼大部分都可以再生，但是半月板等关节处由于是供血最不足使用率最高，再生率非常低甚至不再生。

最后，我想建议的是，如果遭遇骨折的话，如果能够不开刀，尽量选择靠谱的中医帮你对上。

我查了很多真实的患者体验，骨骼部位，动手术打钢钉的话，十有八九都是需要若干年以后二次手术将钢钉取出，而这时身体软组织会和钢钉长在一起，剥离起来不亚于一次粉碎性骨折的难度和伤害。

因为就骨骼而言，人体的再生系统非常的强大。而手术很大程度的破坏了骨骼内部的供血结构，反而会导致愈合变缓慢甚至一直不愈合。以距骨骨折为例，手术后的坏死率大大高于不手术。

结束语：

当你还是个健康的人，至少可以迈开双腿自由前行，请珍惜自己和家人的身体发肤，当痛在你身，同样也痛在他们心上。有时候，只要小心和重视，很多伤害是可以及时避免和补救的。“身体发肤，受之父母“真谛就在于，我们的健康不仅需要我们自己负责，也是对父母給予我们完整生命的负责。