一个矛盾的题目，一定有人奇怪，放松了哪来的力量，其实放松本身就是一种力量，那么到底什么是放松。也许很多人会觉得放松还不简单，谁不知道放松。没事做时躺在沙发上应该是通常概念里的放松了吧，可是为什么趟时间久了会腰痛背痛？我们紧张的时候跟自己默念放松，又有多少时候真的让自己放松下来了。

事实上全然的放松很多人并未体会过，不能说没有体会过，因为婴儿时期熟睡的我们软软地躺着床上，那就是全然的放松，只不过那个时候我们还完全无意识去记住那种感觉。遗憾的是慢慢成长的过程中，各种信息的摄入，各种道德和外界的约束让我们失去了柔软的姿态，骨子硬起来的同时，身子也硬起来了，全然的放松离我们远去，即便我们试着让自己尽可能放松，但某些部位依然难以卸下紧张感。在全然的放松下，躺在沙发上一整天仍然会非常舒服，是不会腰痛背痛的。一旦有哪地方不舒服，其实恰巧说明那个地方并没有放松。你可能要说我感觉已经最放松了，是的，那个是你感觉，或者说是你以为，事实上，真正的放松你都不知道到底是怎样的，所以才以为那种躺着就是放松。

当体验过全然放松下的睡眠，那一觉就像是回到婴儿时期。常常我们发现一觉起来跟整晚去搬石头一样，简直就是无眠的难受，那就是因为睡着时还有很多肌肉处于紧张状态。落枕也是同样原因，并非真的枕头掉了才会出现落枕现象，只要入睡时脖子肌肉处于紧张状态且这种紧张维持了一定时间就会出现落枕现象。很多人躺下入睡以为自己很放松，其实不然，还是那句话，你所谓的放松只是你已经忘了全然放松感觉后的“以为”罢了。

当我们的身体能在大多数时间里处于全然放松会是怎样的效果？这种状态下，很多病症都会杜绝。很多病症都是因为我们机体紧张而产生的副作用，不要以为仅仅是颈椎病、腰椎病才是直接相关。人体在全然放松下会是完美的平衡，一旦出现紧张，就打破了这种平衡，有的时候是姿态上的紧张造成，但绝大多数其实是心理紧张造成的。现在知道放松为什么是一种力量吧，不过这个放松指的是“全然的放松”，它非常强大，可以化解很多病症，并能带我们体验人生真正舒服的巅峰。

想到达全然的放松需要一定时间的训练，因为太久违了，从我们觉知每一次能觉察到的紧张开始，这需要慢慢来改变原先身体的固定神经链，除此之外，睡觉前一定要把握机会让自己尽可能在能达到的最放松状态下入眠，并通过训练一次做的比一次好，具体方法我将在2018年初整理出感觉训练视频带大家一起体验。