工作和家靠得很近时，我想幸好公司离家不远，没有堵车；后来搬到比较远的地方了，我又想幸好每天来去路线和拥堵方向刚好相反；再后来车越来越多，我来去的路也不通畅了，就想幸好同去的几条道还算我走的这条堵得不算太严重；最后哪里都严重堵了，我这样想，多点路上时间也蛮好的，可以好好享受一个人的时光......

当事情发生时，的确有多种想法，这些想法才是决定这件事情好与坏的关键。所以才会流行一句话“人活的就是一种心态。”可是人们把心态这个词搞错了，以为心态就是当事情发生时我们知道要怎么去想。我们固然可以很理智，任何事情发生了，为了让自己有好心情，先没有任何情绪反应，分析清楚了知道要如何去想了，然后再表达情绪。天啦，这是什么逻辑，人的情绪如果那么容易控制，天下就喜怒哀乐全消亡了。事实却是，当我们的理智脑还没有开始工作时，情绪脑已经发作了。换句话说，情绪根本就是理性无法控制的东西。而所谓的“心态”其实是当事情发生时我们不用去想就自然而然的那种心境。还需要分析再表达出来已经是晚于情绪发作的后一步了，其差别就是前者是潜意识和而后者是意识!当事情发生时如果自然而然感觉到愤怒，那就是愤怒，纵使你之后再换一个想法，一开始的那个愤怒已经在你身体里产生，它发生了就收不回来了。当情绪产生，就不要压制，反而需要释放出来，如果感到不快乐时还刻意表现出快乐，那么反而会更加伤害自己，因为那只是用意识在表达快乐，潜意识实际上是不快乐的，当潜意识和意识发生不一致，人体就会不平衡，焦虑状态由此累积。

既然这样，为什么我们还要讨论控制情绪，情绪管理等。这些并非为你发生过的那些情绪起作用，而是在为没有发生的那些情绪做准备。什么意思呢？当你第一次遇到一件事情而愤怒，之后你体会到了愤怒，了解愤怒的原因，知道如何换一个想法化解愤怒，这时所做的这一切对之前发生过的愤怒已经不起作用了，那个已经发生过了；这一切将会减少你再想起这件事时重新产生的愤怒，以及以后再遇到类似事情你在情绪还没来及发作时，潜意识就已经用另一种想法来应对它了，这时你曾经的控制情绪和情绪管理训练才发挥作用。但，如果是改变潜意识，一两次恐怕难以收效，需要反复训练。当有一天遇到此类事情你本能地不屑让这件事对你已经毫无伤害了。恭喜你，你对这件事开始有了一个好心态。

每次讲到潜意识和意识都会有点绕，甚至我相信，当你非常集中思想看这每一个文字希望把它都弄清楚时，你的潜意识正在打开，换句话说，就是你正在处于一个被催眠的状态，然后你会清醒过来，同时关闭潜意识。相信你自己，清醒过来的你心情会开始舒畅......