在丽晶下午茶前两辑我们讲到睡眠，讲到美容，在第3辑中我们将涉及心理方面，告诉你如何在现实生活中调整一个好的心态。很多人都听说过一句话：“性格决定命运，心态决定一生。”好的心态足以使人年轻，可是要做到却并不是那么容易。一个好的心态最容易在平静温和的环境中产生，可是大家都知道，这个世界最大的特色就是变化无常，事事难料，可以说唯一不变的恐怕就是变化了。所以常常面对突如其来的改变，人们很难去应对和适应。有一本非常著名的书《Who Moved My Cheese?》，中文名叫做《谁动了我的奶酪》，很多公司将它作为员工的培训材料。这本书其实已经有相当的历史了，为什么今天我们以它为核心来开展我们的丽晶下午茶第3辑，是因为这是一本很好的指导人们如何应对工作和生活中变化的书籍。正如先前所说，我们不可能期望一切都安定平和无变化，可是我们可以通过调整我们自己的处理方法和态度来更好地学习、生活和工作。

如果有朋友还没有阅读过这本书，我们建议可以先看一下，它的篇幅不是很长，一般人两小时之内通常可以完成。当你读完这本书，你会发现其实它并没有什么复杂的故事情节，无非就是讲了4个人物如何在迷宫中找奶酪的过程，文章中较为复杂的可能要算对某些人物的思想斗争的描写。可是要知道，作者的经典之处就在于，这4个人物几乎浓缩了大千世界中所有的你、我、他，相信每一个人在阅读中都会有所思考，都会在这4个人物中找到自己的影子。

对于具体的故事细节我们就不多讨论，重点看一下这本书最经典的一页总结，也就是唧唧所有写在墙上的那些话：

1、变化总是会发生（他们总会不断拿走奶酪）

2、预测变化（时刻做好失去奶酪的准备）

3、密切关注变化（经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜）

4、迅速适应变化（越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪）

5、变化（随着奶酪的变化而变化）

6、享受变化（尽情享受探险的过程和新奶酪的美味）

7、做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣（记住：他们总会不断拿走奶酪）

变化总会发生，这毋庸质疑，所以简单来说凡事只要做好这三点，相信就可以用不变应万变：最好的准备、最坏的打算、最大的努力。可能很多人不同意，干嘛要做最坏的打算，这完全是悲观主义嘛。错！那为什么要买医疗保险、重大疾病险、意外伤害险……人无远虑，必有近忧。所谓放低心态就是把不幸看成平常，把平常看成幸运，那么当你再用最好的准备和最大的努力的时候，这个世界的一切都将万事如意，因为最坏的打算确实又有几次会真的发生呢，想到它只是让你不要在真的碰上的时候措手不及，所以“时刻做好失去奶酪的准备”是必要的。对于第三点“密切关注变化”，这是大部人都会忽略的，人们似乎很喜欢做“温水中的青蛙”，几千年前就有这么一句话“生于忧患，死于安乐”，一旦条件优越起来，大家就不再那么勤奋，不想冒险，不想创新，不想去面对可能发生的变化。很多企业的老总生意好起来了，很少再去关注下面的动向，直到有一天副总起义了，带走了大批员工和客户，这才恍然大悟。这样的例子屡见不鲜。

当没有能够及时注意到变化，或条件不允许，你根本看不到变化的时候，毫无征兆的情况总是会突然出现，这种情况也很普遍，比如国家的政策对个人、家庭或企业的影响；突发的意外或变故。这个时候就需要我们积极去面对这些变化，当然某些变化也可能是你所期望的，或是喜出望外的，但也需要冷静对待，而不是乐极生悲，像中彩票大奖这样的事情，鲜有听说好的故事，当然这主要由于事情来的太突然，很多人没有这个心智来承受大喜。所以无论遇到什么样的变化，首先第一时间是让自己冷静下来，确定一下变化是不是真的，当肯定了变化的发生以后，尽可能想到多一些的应对策略，当然越多越好，事情接下来的发展可能千变万化，你不一定都能想到很好的方法去处理，但心态一定要端正，千万不可有的情绪包括：自暴自弃、消沉堕落、烦躁不安、迁怒别人等。人在头脑清醒冷静情况下想问题的思路与负面情绪下想问题的思路是有明显差别的，负面的情绪最可能带来极端的想法，所以调整心态仍然是最最基础的。

当一个人最终成功应对了变化以后，他最大的收获就是提高了自信力，在许许多多的例子中我们发现，人类最大的自信其实来源于“征服”。经常经历一些变化，且不断适应不同变化的人，他们的心理承受能力和自信心都强于一直在平静安定的环境中生长的人，所以从这个角度来看，变化并不是什么坏的事情，如果你足够自信，有足够好的心态，那就“让暴风雨来得更猛烈些吧”，不断调整自我，沉着应对，然后享受征服这些变化所带来的成就感，把一切别人看来的不幸，变成不断提升自我的财富。

所以，谁都有可能动我们的奶酪，千万不要将希望寄托在别人身上，期望他们远离我们的奶酪，这是极其愚蠢的想法，这个世界没有任何人任何事可以给这样的承诺。当你有奶酪的时候，奶酪就是你的财富；当你失去奶酪的时候，不要失望，你很有可能收获比奶酪具有更大价值的财富。因为，奶酪无论如何都是身外之物，而自信力是附着于你自身的价值，所以完全不要为失去奶酪而痛苦，那真的不值得。

好了，本辑丽晶下午茶也接近尾声，希望也能给你的生活带来不一样的改变，记住，无论谁动了你的奶酪，你都必须很快找到新的，因为，适应永远都是不变的生存法则。